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颈椎病腰椎病的日常防护小窍门

 拎重物的正确方法 

 经常去超市和菜市场的朋友都知道

   买了很多东西,一直一个手拎重物,

   长时间这样动作会导致腰间盘脱出

正确拿东西的方法是,尽量保持两边重物平衡

    不要提过重的东西。 

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