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骨骼健康

关节里的“致命骨”

关节游离体,也称“关节鼠”,是由于关节软骨发生退行性变以后激发骨质增生,脱落后跑到关节腔里边造成的。在关节活动的时候,关节鼠会卡在关节面之间,影响我们活动,因此我们会在走路的时候,感觉膝关节卡住了。

 

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颈椎病居然会危及生命安全,有这些症状要小心!


跟我们一起学健康~涨姿势~

在生活中,特别是女性朋友,一些生活习惯可能引发瘫痪。其实可能引发瘫痪的疾病就是颈椎病。因为颈椎病不仅仅是脖子疼,随着骨质增生的发展,可能会压迫动脉血管,导致脑中风的发生,压迫交感神经,引发高血压等。

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如何自行缓解颈椎病?

颈椎病缓解

热敷,保持水温60

两块毛巾交替进行达到30分钟

 

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颈椎病腰椎病的日常防护小窍门

 拎重物的正确方法 

 经常去超市和菜市场的朋友都知道

   买了很多东西,一直一个手拎重物,

   长时间这样动作会导致腰间盘脱出

正确拿东西的方法是,尽量保持两边重物平衡

    不要提过重的东西。 

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颈椎病与神经根型颈椎病的常见症状及专家建议

 

颈椎病的症状:

脖子经常发出声响、经常落枕

颈椎的衰老年龄大概在30岁左右

高发年龄在39岁左右

不良的坐姿、习惯等会加速颈椎的衰老

生理上脖子细长的人易患颈椎病

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坐没坐相、站没站相可能是一种病,1分钟自测是否有脊柱侧弯?

跟我们一起学健康~涨姿势~

 

现在脊柱侧弯已经是一个普遍性的问题,可能它还没有引起你的症状,引起你足够的重视。现代人玩手机、平板的时间越来越长,小孩子的书包越来越重,弯腰低头久坐已经不可避免,还有不正确的健身方式等等都可能引起脊柱侧弯。

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别让生活习惯损坏腰椎

往常坐公交车时,我们不难发现公交车后部的波动比前部凶猛,有某种健康隐患的人遇到这种波动,就可能引发严峻的腰部损害。这种状况就称为“公交车综合症”。

一般来讲,老弱病残孕专座处于整个公交车的中部方位,前面有的扶,后边能够靠,这样相对安全。如果说没有座,只能抓着扶手,需要捉住固定的扶手。抓着活动的扶手,很简单在车波动的时分导致膀子受伤。


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