长时间坚持跑步的10大优点

【长时间坚持跑步的10大优点】
①双眼不易近视。
②改善颈部、肩部、脊椎不适。
③防止心脏病。
④降低血脂和胆固醇水平。
⑤使肺功能变强,增大肺活量。
⑥去掉腹部脂肪。
⑦让腰线变得更美丽。
⑧添加骨骼强度,练出肌肉。
⑨增进食欲,加强消化。
⑩耐冷,抗冻。

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