【久坐不动】潜在的危险因素

【久坐不动】潜在的危险因素

腿部肌肉收缩时,小腿血管内的静脉瓣的向上开启的,血液回流较快,久坐导致血液血流速度降低,长此以往,会大大增加静脉血栓形成的可能,特别中老年血脂高,血液粘稠度高,长时间静坐是潜在的可怕的危险因素。

 

我们在坐着的时候,可以运动我们的脚趾,把掌指关节弯曲,脚跟抬起,感觉到小腿的肌肉在拉伸。另外没有心脏病的病人,可以在睡觉的时候在脚下垫一个枕头,可以帮助血液回流,减轻和改善下肢水肿的情况。

 

【久坐不动】潜在的危险因素

柠檬汁中含有柠檬酸、柠檬多酚等成分,多喝柠檬汁对于加速血液循环,预防我们久坐以后静脉血栓都是有很大的益处。

 

【久坐不动】潜在的危险因素

 

备注:本文摘自BTV我是大医生栏目,版权归原作者所有。此篇图文仅作公益性分享,意在分享积极健康的内容供大家学习参考。此文一切功德,皆悉回向文章原作者和各位读者。

Join the discussion

Your email address will not be published. Required fields are marked *