拎重物的正确方法
经常去超市和菜市场的朋友都知道
买了很多东西,一直一个手拎重物,
长时间这样动作会导致腰间盘脱出
正确拿东西的方法是,尽量保持两边重物平衡
不要提过重的东西。
颈椎病的症状:
脖子经常发出声响、经常落枕
颈椎的衰老年龄大概在30岁左右
高发年龄在39岁左右
不良的坐姿、习惯等会加速颈椎的衰老
生理上脖子细长的人易患颈椎病
往常坐公交车时,我们不难发现公交车后部的波动比前部凶猛,有某种健康隐患的人遇到这种波动,就可能引发严峻的腰部损害。这种状况就称为“公交车综合症”。
一般来讲,老弱病残孕专座处于整个公交车的中部方位,前面有的扶,后边能够靠,这样相对安全。如果说没有座,只能抓着扶手,需要捉住固定的扶手。抓着活动的扶手,很简单在车波动的时分导致膀子受伤。
小腿在收缩的时候,把血液送回到心脏,如果因为种种原因,在我们的腿部形成一个血栓,在小腿挤压血的过程中,血栓脱落随着血液流回到心脏,进而堵塞在肺动脉的位置,引起肺栓塞,引发猝死。
孕前的营养需求
孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期,当然需要很多的营养物质,而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长,必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要,因此,孕妇从准备怀孕开始,就需要补充额外的营养。营养不仅构筑了孕妈妈的健康大厦,而且孕妇在怀孕前的营养状况,与新生儿的健康也有着非常密切的关系。孕前营养状况良好的孕妇所生的新生儿往往体重偏高,且健康活泼,围生期也很少生病,孩子的智力发育会非常地良好。因此,孕妇孕前的营养储备状况,对于优生起到很大作用。
糖尿病的发生发展与饮食营养失衡密切相关,而且由于糖尿病传统治疗的局限性,导致病人在饮食方面出现了很多问题,过去长期的观点是:控制饮食,虽然使血糖控制达到一定的目标,但是这种长期控制饮食,会使得病人出现其他营养素的缺乏以及免疫力下降,特别是体质逐渐变弱导致更多疾病的产生,马方教受对此提出了,驾驭好”糖尿病饮食质量控制“的·”四架马车“体系:
随着社会经济的发展,人们生活水平的提高以及社会人口老龄化进程的加快,血管性疾病日益成为威胁人类健康的严重问题,越来越引起国内外医学界的广泛重视。
乳腺癌是可以预防的
研究发现,保持正常体重、坚持规律的体育运动、限制饮酒等做法是可以降低乳癌发生风险的。另外,重要的是,按照医学筛查方案的要求,定期做乳腺检查是非常必要的。早期的乳腺癌大多数是可以治愈的,而且,随着医疗技术和治疗手段的进步,乳腺癌是能够被早期发现的,早期乳癌不仅治疗效果好,还花费较少,并且在适应症允许的情况下,还能保乳,从而减少对女性身体和心理的损害。
卵巢恶性肿瘤是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一,发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌而列居第三位。 Continue Reading »
科学饮食不是哪个多吃、哪个少吃、哪个不吃的问题,而是一个饮食平衡的问题。在吃肉的问题上,不要强调不能吃,而要注重怎么吃,要关注你的加工方法。每个家庭都应该掌握的吃肉的原则。如果蔬菜吃不好,同样会使血脂升高。
营养品是浓缩的、提纯的营养补充剂。相对于普通食物,它的某种或某些特定营养成分含量比较高,且消化吸收利用率比较高。
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